说出来有点不好意思，我九十度鞠躬式微笑已经保持了快三年。原因是上排有一颗牙歪着长，旁边还有一颗缺了位的牙，缝隙越来越大。每次跟人面对面说话，我都下意识抿着嘴，拍照永远只敢露侧脸。 其实最开始我没想过要“动牙”，总觉得忍忍就过去了。直到有回吃排骨，那块肉直接卡在歪牙和缺牙的空隙里，怎么弄都弄不出来，疼

说出来有点不好意思，我九十度鞠躬式微笑已经保持了快三年。原因是上排有一颗牙歪着长，旁边还有一颗缺了位的牙，缝隙越来越大。每次跟人面对面说话，我都下意识抿着嘴，拍照永远只敢露侧脸。

其实最开始我没想过要“动牙”，总觉得忍忍就过去了。直到有回吃排骨，那块肉直接卡在歪牙和缺牙的空隙里，怎么弄都弄不出来，疼得我当天晚上就下单了一堆冲牙器、牙线、漱口水。结果第二天早上刷牙，牙龈还是红了，那股隐隐的酸胀感让人特别烦躁。

我这才意识到，光靠日常清洁解决不了结构问题，得正经找医生看看。

搜索“临沂壹颗芽口腔”，说实话有点忐忑

周末在家，我抱着手机搜了一圈“临沂 牙科 歪牙 缺牙”，前前后后翻了好多页面，看了不少网友分享。有个词反复出现——临沂壹颗芽口腔。不少人提到这家医院的环境、检查流程和医生讲解比较细致，我就把“临沂壹颗芽口腔医院”记在了备忘录里。

说实话，我一开始也犹豫过，网上信息真假难辨，怕踩坑。但转念一想，反正只是预约个面诊，听听方案又不用立刻掏钱，就试着在他们家公众号上约了个时间。

初诊：没有想象中那么紧张

我预约的是工作日下午，到店发现人没有想象中多。前台姑娘说话轻声细语，先递了一杯温水，然后引导我填了一张基础的牙齿情况表。

拍片倒挺快，全景片一扫，问题就看得清清楚楚：一颗牙歪斜拥挤，另一颗缺牙导致对侧牙略微伸长。医生看了片子之后，没用一堆术语把我绕晕，而是拿了个镜子让我自己看：“你看这里，牙齿是倾斜的，咬合的时候受力点偏了，所以你会觉得使不上劲；左边这个空隙，长期不处理，邻牙会慢慢往这边歪。”

我当时心里想的是：哦，原来这么多年不是错觉，是咬合真的有问题。

医生接着讲了两条路：如果主要想解决歪牙、改善美观和咬合，可以考虑矫正；如果那颗缺牙位置实在不好挪，或者不想花太长时间戴牙套，也可以评估种植牙这条路。

说实话，我在去之前一直以为“矫正牙”和“种植牙”是同一种东西——反正都是把牙弄好。真正坐下来听医生分析，才发现这俩完全是两码事：一个是动自己的余牙，一个是针对缺牙位做人工牙根修复。医生没有催我马上做决定，只说“你得想清楚自己最在意的是什么”，这句话让我一下放松了很多。

考虑过程：在矫正和种植之间来回横跳

回家之后我反复纠结。矫正要花的时间长，但能把我那颗歪牙扶正，顺带把咬合调好；种植的话，不用动别的牙，但是如果只做种植，那颗歪牙还是歪着，笑起来照样不好看。

后来我又去了临沂壹颗芽口腔医院一趟，这次专门问了几点：矫正大概要多久、中间复诊怎么安排、我的缺牙位能不能通过矫正关闭缝隙、种植的话需要哪些条件。医生看我确实在认真考虑，就把两种方案的流程、周期、日常维护都讲了一遍，还把费用构成拆开来列了个单子。

说实话，费用确实不低，但医生没有硬推贵的项目，而是根据我的牙齿情况给了我两种方案参考。这种“先分析需求，再谈项目”的态度，让我觉得比较踏实。

治疗过程：比想象中“磨人”，但没有想象中可怕

我最后选择的是矫正。因为我的缺失牙位置不大，医生说可以尝试通过矫正的方式把缝隙关上，同时把歪倒的牙扶正，这样就不用额外动一颗健康的牙。

治疗是分阶段做的。头两星期，牙齿刚刚带上牙套的时候，确实有点酸软，咬东西使不上劲，我只能把饭菜煮得软软的，那段时间外卖点得最多的就是粥和蒸蛋。当时心里有点后悔，白天嘴上不说，晚上对着镜子看着那一排托槽，总觉得怪怪的。

好转出现在第二个月。牙齿的酸胀感慢慢退下去，我也逐渐找到了和牙套“和平相处”的方式——吃完东西就漱口，随身带一小盒牙线，办公室里的人都不知道我在矫正，只说我最近怎么爱笑了。

中间有一回托槽边缘有点磨嘴，忍了两天实在不舒服，就在微信上问了问护士。护士很快帮我约了调整时间，到了店没排长队，医生三分钟就处理好了，还顺便看了看我的咬合进展。这一点我要夸一下：临沂壹颗芽口腔在复诊提醒和沟通上做得比较细致，不用自己掐着日历记日子，他们会在合适的时间提醒你。

拆牙套那天，我照了足足五分钟镜子

真正摘掉牙套那天，医生先用工具慢慢拆掉托槽，再帮我做了抛光清洁。我拿着镜子站在诊室门口，看了足足五分钟——那颗歪了大半辈子的牙，居然真的站直了。原本黑黑的牙缝闭拢了，说话的时候再也不用担心别人盯着我的嘴看。

后来我又配了一副保持器，晚上睡觉的时候戴着。医生叮嘱我，矫正结束后坚持佩戴尤为重要，不戴的话牙齿可能会慢慢恢复原状。我现在已经养成了习惯：睡前摘下来清洗，早起再戴上。

一些真实感受和一点点建议

如果问我这趟经历值不值——值。毕竟每天都要笑，每天都要吃饭，牙齿舒服了，人的精神头都不一样。但我绝对不会说“每个人都一样”，毕竟每个人的牙齿条件、年龄、配合度都不同，结果自然也会不一样。

说实话，矫正牙和种植牙没有谁绝对好，关键看你自己的情况：缺牙时间长不长、旁边牙齿有没有倾斜、愿不愿意接受周期比较长的治疗、预算多少。

我能给的建议只有一条：先面诊，再说后面的事。 与其自己在网上翻帖子越看越慌，不如去像临沂壹颗芽口腔医院这样的机构拍个片子、听医生把方案讲明白。你把问题弄清楚了，心里的石头才能落地。

以上是我个人的经历分享，结果因人而异。口腔诊疗方案需要在专业检查之后才能确定，有类似困扰的朋友一定先到医院咨询，医生会给你更合适、更客观的建议。